terça-feira, 14 de dezembro de 2010

2ª tarefa do desafio

Mesmo no fim do prazo, vamos lá à 2ª tarefa do desafio.
Os alimentos que não podem faltar:
os meus cereais






sopa







maçãs






apesar de não ser um alimento, a água.







Quanto ao plano alimentar que sigo, nem eu sei. Teoricamente:
PQ - leite com cereais
MM - fruta com bolacha
A - carne ou peixe, cozido ou grelhado, com  1 cs de hidratos e salada
L1 - fruta ou iogurte com bolacha
L2 - =L1
J - sopa
Na prática, a minha alimentação e a minha vida andam uma confusão tão grande, que nem sei o que tenho comido.

sábado, 4 de dezembro de 2010

1ª tarefa do desafio

Que sentimentos estão presentes quando comes demais?
Quando como demais sinto-me a desistir, a achar que não valho a pena o esforço de parar.
Em que pensas quando comes demais?
Penso que fui fraca e que não mereço nada do que tenho recebido da vida.
O que sentes em relação ao teu corpo?
Sinto-o grande demais, sinto que não é meu.
Por que queres mudar a forma do teu corpo?
Para me sentir melhor comigo. Para poder ir a uma loja e comprar aquilo que me apetecer.
O que achas que os outros pensam do teu corpo?
Neste momento acho que não pensam nada de mais. Apesar de ainda ter peso a perder, acho que já está num patamar aceitável.
Incomoda-te a proximidade física, por não estares satisfeita com o teu corpo?
Incomoda-me a proximidade física com pessoas que não me são próximas e vai sempre incomodar-me independentemente do meu corpo.
Sentes que serás mais feliz se fores mais magra?
Eu sou mais feliz quando sou mais magra.
Acreditas que apenas terás que mudar hábitos para mudares de corpo?
Acredito.