Tarefas diárias
- 1.5l de água 2 pontos
- 2 peças de fruta por dia 2 pontos
- Creme reafirmante ou anticelulite 2 pontos
- 2 chavenas de chá 2 pontos
- Salada (no minimo) a uma das refeiçoes 2 pontos
- Publicar o menu do dia 2 pontos
Tarefas semanais
- 30m de exercicio físico (mais uma vez ao critério de cada uma) 10 pontos dia
- 25 abs 5 pontos dia
- 25 flexoes (pode ser de joelhos) 5 pontos dia
- Exercicios com pesos 5 pontos dia
Tarefa especial
- Esta semana eu vou comer uma ceia 5 pontos dia
- O desafio é fotografarem um prato (almoço ou jantar) feito por vós, mas com uma apresentaçao gourmet! ;) 30 pontos.
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