Balanço do fim de semana

Não é bom. Engordei 600g. Foram os 600g que perdi a mais na semana passada.
Mas vá-se lá saber porquê, não me sinto desmotivada. Continuo cheia de força. Estou confiante de que vou ter um bom resultado na próxima sexta-feira, dia de pesagem.
Tenho mesmo que me despachar com isto, se chega o frio antes de eu emagrecer, não tenho casacos que me sirvam.

Tão linda que eu sou

Ao fim da primeira semana do meu desafio pessoal, o balanço é muito positivo. Queria ter perdido um quilo, perdi 1,600 kg.

Não fiz asneiras, não cedi a tentações, pensei sempre antes de comer.

Este fim de semana passei-o fora. Comi em restaurantes. Apesar de não ter abusado, não é a mesma coisa do que comer em casa. A comida tem mais gordura. As doses são sempre maiores e apesar de eu me ter controlado, sei que comi mais do que comeria em casa.

Vi as vossas mensagens e acho que a Su e a Sweet têm razão. Aliás, tenho passado a semana a pensar nisso, eu nunca consegui perder um quilo por semana de uma forma consistente. Numas semanas consigo, nutras não. Mas depois de uma semana tão positiva, não me apetece nada mexer nas metas que estabeleci. Decidi mantê-las (pelo menos por enquanto). Não vou é actualizá-las quando perco mais do que pretendo. Por exemplo, em vez de nesta semana pretender chegar aos 67,4, vou manter o objectivo dos 68.

Beijocas para todas.

Sinal

No meio do meu desespero por não perder peso, marquei uma consulta para um médico que sei que receita comprimidos para emagrecer. A consulta era amanhã. Ligaram-me para remarcar, pois o médico não podia no dia marcado.
Eu já andava há uns tempos a pensar desmarcar. Não me apetece encharcar-me com comprimidos. E quando terminasse, como é que iria ser?
Encarei aquele telefonema como um sinal. Não remarquei. Eu sou capaz. Já fui e vou voltar a ser.
Vou começar por estabelecer metas realistas e cuidar bem de mim.
16/09 - 69 kg
23/09 - 68 kg
30/09 - 67 kg
07/10 - 66 kg
14/10 - 65 kg
21/10 - 64 kg
28/10 - 63 kg
04/11 - 62 kg
11/11 - 61 kg
18/11 - 60 kg
Dez semanas, dez quilos.
Quando chegar aos 60 kg logo penso como é que vou perder mais 3 ou 4.

Nos eixos?

Em primeiro lugar obrigada a todas as meninas que me deixaram mensagens de incentivo. É sempre uma grande motivação saber que temos alguém a torcer por nós e a dar-nos força.
Para as que perguntaram pela minha altura. Eu sou mesmo muito baixa. 70 quilos é um exagero para mim. Com 71 quilos já tenho um IMC de 30 que é de obesidade.
Mas pronto. Esta semana portei-me (quase sempre) bem. Não perdi muito, foram só 700g mas foi um princípio. E mais importante do que isso, mostrei a mim mesma que sou capaz.

Socorro!

O 70 apareceu na balança.
Perguntaram se eu estava grávida.

E porque o ano também pode começar em Setembro...

Amanhã recomeça tudo.
O trabalho. A dieta. A rotina.
Não é tudo mau. Eu dou-me bem com a rotina. Dá-me uma certa segurança.
Tomei duas decisões. Encontrei um sítio aqui perto de casa onde fazem vários tipos de massagens para emagrecer, não é muito caro e eu vou lá informar-me. A massagem sozinha não faz nada, mas talvez ajude a modelar e a dar firmeza.
Se quando regressar à rotina, continuar sem dormir e com este humor, vou a um psiquiatra. Não posso continuar assim. Eu mereço sentir-me melhor e não é justo para os meus filhos nem para o meu marido.

Lamúrias

Isto anda mal.
Já deixei de me pesar porque ando com medo de ver o 70 na balança.
Estes dias são uma grande treta e ninguém me venha com porcarias que só eu é que sei o que tenho em casa. Os meu filhos mais velhos (6 e 9), poderão não ser crianças exemplares (claro que para mim são) mas são miúdos que eu posso levar a qualquer lado. Sempre pude, desde bebés. Agora a mais nova... Tem 3 anos e não sabe ouvir um não. Se está feliz é um doce. Assim que se lhe diz não, por mais insignificante que seja o motivo, parece que se transforma num diabo, até bater ela nos bate. Já tentei tudo, todos os castigos, a indiferença, tudo. De tal forma que eu reduzi as saídas de casa ao mínimo, já que acabam sempre por se tornar num pesadelo. Eu que sempre fiz questão de sair com os meus filhos, de os levar ao parque ou simplesmente a apanhar ar, mesmo quando não me apetecia.
Ou seja, esta segunda quinzena de Agosto está a ser um martírio. Estamos muito mais tempo em casa. Os irmãos acabam por implicar mais, mas pelo menos a miúda não fica debaixo de um carro nem destrói nada fora de casa.
Por isso, este ano, dou por mim ansiosa por que a escola abra para eu poder ter um minuto de descanso, poder ir a qualquer lado sozinha, poder ir comprar iogurtes sem estar à espera de uma fúria no meio do super mercado.
Ao mesmo tempo, vejo as férias a chegar ao fim e a última coisa que me apetece é ir trabalhar.
Desde que voltei do Algarve que não durmo mais de 4 horas por noite. É costume eu dormir mal, mas geralmente é quando ando com problemas no trabalho. Agora não os tenho, ando esgotada porque a Clarinha me faz a vida negra e adormece muito tarde, não percebo porque não durmo.
Hoje são só lamúrias, desculpem.
E não me entendam mal, eu adoro a minha diabinha, ando é completamente esgotada.

Regresso a casa

Voltei de férias com mais 3,5 kg. Eu não aprendo mesmo.
Agora é recomeçar. Mas está a ser muito difícil.

Mensagem da Balança

Hoje a minha balança quis dar-me uma lição. Espero que eu a tenha aprendido.
"Minha querida Maria:
Tu que me pisas todos os dias, pensas que é por te portares bem dois ou três dias que eu te vou fazer a vontade? Não minha linda. Querias ver o 65 na minha testa? Ainda não.
Com estes dias, mostraste que quando queres, és capaz. Mas não podes ter tudo de uma vez.
Eu confiava em ti e tu não estiveste à altura. No verão passado pesavas menos 10 quilos do que agora, voltaste ao biquíni e tudo. Mas não foste digna da minha confiança. Comeste, lambuzaste-te, arranjaste desculpas para justificar a tua gula. Agora vais pagar. Vais voltar ao fato de banho e a andar com as mamas à banda. Vais ter que penar para eu voltar a confiar em ti. E se te portares muito, muito bem e continuares a ser a tua melhor amiga, talvez eu te mostre o 65 antes de ires de férias. E talvez eu te mostre um 63 quando voltares de férias. E talvez para o ano, no próximo verão, voltes aos biquínis e a andar com as maminhas bem seguras."

Carecada

Tenho-me portado muito bem (quase sempre).
Apesar de ter havido lanches em pastelarias e refeições fora, tenho resistido às tentações, bebido muita água e comido comida saudável.
O peso já voltou ao que era antes destes últimos estragos, mas entretanto cortei o cabelo. Foi mesmo um corte muito grande, mas acho que eu não tinha 900g de cabelo para cortar ;D

Reformular

Acho que já me acalmei e tenho que repensar a minha alimentação.

Eu consegui emagrecer sendo obsessiva com aquilo que comia.
Durante um ano, comi (quase sempre) a mesma coisa:
PA - leite com cereais
MM - fruta com 1 bolacha
A - carne ou peixe com salada ou legumes e 1 iogurte
L - fruta com 1 bolacha
J - sopa

Isto sem petiscos nem dias semanais de disparate (embora fossem permitidos).
Quando eu olho para este menu, acho-o absurdamente escasso, mas o meu organismo só emagrece com uma alimentação deste tipo. É pouco, é de menos, de tal forma que ao fim de um ano neste regime eu me fui abaixo. Não sei se estava a ter um início de esgotamento, uma depressão, que não procurei ajuda, mas só chorava, vivia a vida de uma forma automática e até os meus filhos (os mais velhos) quando falavam comigo começavam por dizer "Oh, mãe não chores mas ..."
Comecei a comer mais, a ter mais apoio da família nas tarefas e hoje sinto-me melhor. Mas engordei 10 quilos. Eu sei que para mim tudo é desculpa para comer e isto, se calhar também foi. Um "esgotamento" não se trata com comida.
Mas dou por mim a menos de uma semana de ir para a praia e o biquíni está fora de questão. Volto a sentir-me mal, de outra forma mas sinto. A roupa aperta-me. Há muita que já não consigo vestir e tenho encontrado conforto na comida, nas quebras das dietas malucas que tenho tentado fazer.
Tenho que encontrar um equilíbrio. Não preciso de pesar 55 quilos, mas tenho que voltar a ter um IMC normas. No máximo 59 e ainda fico rechonchuda.
Não vale a pena ter pressas, a tão pouco tempo de ir de férias, não vou emagrecer 10 quilos numa semana, mas vou ter que voltar a fazer uma alimentação diferente.
Assim, vou voltar ao esquema que fazia antes, mas vou fazer o jantar igual ao almoço (pelo menos durante as férias). Só vou abrir excepções muito raramente. E vou voltar a beber água. Apercebi-me de que não tenho bebido água.

Burro velho não aprende...

67,3

Será possível subir mais ainda?
E de quem é a culpa?
É minha e só minha.

Vergonha

Pensei nem escrever nada, tanta é a vergonha.
Hoje de manhã pesava 67 kilos.
E o pior é que estou com um atitude de perdido por dez, perdido por mil e hoje já comi calorias para a semana toda.

Pesagem

Sexta-feira, dia de pesagem.
Não foi o que esperava, depois de quase uma semana nos 66,1, hoje estava nos 66,4. Mas sempre foi para baixo.
O jantar do meu filhote foi muito bom. Saboroso e saudável. O pior foi o aniversário que tive ontem. Até às sobremesas correu tudo bem, depois é que abusei.
A próxima semana terá que ser melhor.

Ando há uma data de tempo para acabar um trabalho que queria entregar hoje e pelos vistos não vou conseguir. É um trabalho chato e moroso, mas nada de muito difícil. Mas como de costume fica tudo para a última. Eu defini este prazo para mim para não andar em stress, mas não resultou. Por que é que eu só funciono sob pressão?
Vou trabalhar.

Mover +

Nunca fui de contar calorias. Não tenho paciência.
Mas enquanto andava por aí, fui parar ao blogue da Lua no Deserto ,que fala deste programa ( http://www.movermais.com/ ).
Cheguei à triste conclusão de que eu, tão cuidadosa que ando que só almocei uma sopita e umas tostinhas, mais o pequeno-almoço que foi leitinho com cereais, já ingeri 624,48 calorias. E ainda nem são duas da tarde. E o meu rebento mais velho já me disse que hoje é ele que faz o jantar e eu não posso deixar de comer, ainda que em dose moderadas.
Estou feita.