quinta-feira, 31 de dezembro de 2009

Hoje passei por aqui apenas para desejar um ano de 2010 muito feliz para todas nós. que este seja o ano em que conseguimos ser aquilo que realmente desejamos.
Obrigada por todas as mensagens de apoio e até para o ano.

quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

Balanço

Tenho 34 anos e nunca pensei que com esta idade o meu peso ainda fosse um problema por resolver. Quando fiz 30 anos fui a uma clínica e consegui baixar o meu peso até aos 60 kg (só com RA). Apesar de não ser perfeito, para mim chegou. Sentia-me bem, espectacular, linda. A minha auto estima estava nos píncaros, tornei-me mais extrovertida. Saía mais, passeava mais, convivia mais. Era mais feliz. Consegui manter o peso até voltar a engravidar. Comigo foi sempre assim, na gravidez até não aumento exageradamente, o pior vem depois. Engordo até chegar ao limite. E desta vez ainda está a ser mais difícil perder os quilos que ganhei. Hoje reparei que que foi mais ou menos nesta altura que voltei a engravidar (tendo em conta a idade da minha filha mais nova e a diferença de idades entre eles), o que quer dizer que se tivesse sido como nas outras vezes eu já estaria com um peso aceitável, o que não estou. Nem de longe. A idade não perdoa.
O que é que este peso todo me provoca? Para além de pôr em causa a minha saúde, dá cabo de mim. Eu passo os dia a pensar no meu peso, quanto peso, quanto vou pesar, o que vou fazer quando emagrecer... Estou a adiar a minha vida para quando estiver mais magra.
Como estou gorda, não compro roupa. Não vale a pena pois vou emagrecer e depois fica larga. Não posso dizer que tenho muito dinheiro, mas tenho o suficiente para fazer uma vida tranquila. É evidente que com três miúdos, dois no jardim de infância particular (aqui na zona não há oferta no público) não pode haver grandes extravagâncias, mas podia perfeitamente comprar roupa nova sem fazer mossa no orçamento. Mas não, pareço uma desgraçadinha. Os casacos não apertam à frente e até o Simão já me disse que eu andava sempre com a mesma roupa. Às vezes até tento comprar roupa mas acabo por comprar do mais barato que há, porque não vale a pena gastar dinheiro comigo. Outras vezes é o meu marido que me obriga a ir comprar roupa, e vou a outras lojas, mas acho que tudo me fica mal e que é um disparate gastar tanto dinheiro para continuar a parecer feia e gorda.
Como não cuido da minha aparência como devia, sinto-me em baixo, não me apetece sair nem conviver com ninguém, fecho-me mais sinto-me pior e como, como muito e como muita porcaria e isto é um grande ciclo vicioso.
Eu tinha tudo para ter uma vida perfeita (se é que isso existe), tenho um marido que adoro, três filhos que amo, temos saúde, alguns bons amigos e emprego. Eu não preciso de mais do que isto, não preciso de piscinas nem de grandes carros, nem de jóias. Chegava-me o que tenho se me sentisse bem comigo própria. Só não percebo por que não consigo ultrapassar este problema, se até sou capaz de o identificar. Cada vez que como o que não devo é como se estivesse a espezinhar-me a mim própria e no entanto não sou capaz de resolver isto.
Mais um ano passou e mais uma vez eu não fui capaz de arrumar este assunto.
Parece uma futilidade, mas está a condicionar toda a minha vida.

terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Resisti

Só hoje às nove da noite é que me convenci que o Natal já passou e que eu não posso continuar a comer como se não houvesse amanhã. Já tinha jantado, estava a atacar a despensa, já tinha comido o resto de um pai Natal de chocolate que um dos miúdos deixou e preparava-me para abrir um pacote de batatas. Eram daquelas gourmet de pacote preto. Desde que apareceram que infernizam a minha vida. Nunca me tentei muito com batatas de pacote, costumava pescar as batatas dobradas, se havia e pronto, assunto encerrado. Mas desde que estas apareceram, começo a comer e só paro quando vejo o fundo do pacote. São um pouco mais grossas que as outras, há muitas dobradinhas e salgadinhas. Mas o importante é que em vez de abrir o pacote para tirar só uma (ah, ah, ah), EU RESISTI. Claro que agora estou a pensar nelas e a remoer que se abrir o pacote só como uma (como se isso fosse possível).
Não vou abrir o pacote.
Não vou abrir o pacote.
Não vou abrir o pacote.

Actualização:
É quase uma da manhã e não abri o pacote.
Acho que consegui.

domingo, 27 de dezembro de 2009

Feliz Natal

Espero que toda a gente tenha tido um feliz Natal, mais ou menos light...
Eu passei bem o meu, em família, com mesa farta e no dia 26 ainda tive um almoço de Natal. Comi, bebi e ainda não me pesei. Espero que a mossa não tenha sido grande.
Pretendo voltar a fazer uma alimentação mais regular a partir de amanhã, mas sei que só conseguirei voltar à linha dura quando voltar à escola, dia 4. Até lá já sei que continuarei a ter dificuldade em resistir às tentações, pois com o marido e os filhos em casa terá que haver almoços, lanches e jantares. E também ainda nos faltam pelo menos dois jantares de Natal. Mas porquê que quando dois portugueses se encontram isso implica uma refeição? E por que é que eu sou tão fraca quando tenho que resistir à comida?
Mas o que interessa é que passei bem o Natal, feliz e sem stress (o pior vai ser amanhã quando me pesar).

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Trabalho, trabalho, almoços de Natal e trabalho

Esta altura é terrível. É trabalho que nunca mais acaba alternado com almoços de Natal e chocolates espalhados por todo o lado, em casa, na escola... Os chocolates perseguem-me.
Já retirei do blogue as pesagens e os objectivos que eu queria atingir até ao Natal porque já percebi que não vou chegar lá.
Mas não desisti. Só quero é atravessar o Natal sem stress. Não abusar mas o que eu quero mesmo é não engordar. E no ano novo volto em força. Pelo menos o peso tem baixado, ainda que muito lentamente.
Também resolvi que não vou fazer doces no Natal. Vou ter a casa cheia e eu trato do jantar: Bacalhau com broa (encomendei, é segredo...), o resto do pessoal traz os doces que lhes apetecer comer. E no fim quero ver se não fico com restos, vou ter muitas caixinhas preparadas...
Agora vou voltar ao trabalho que parece que não acaba nunca.

domingo, 20 de dezembro de 2009

Domingo

Tinha que acontecer. O meu Domingo foi uma vergonha total. Durante o dia...
Comi-os até não haver mais. Ainda por cima, para não os comer sozinha deixei os miúdos comerem também. A Clarinha ainda não tem 2 anos, sou mesmo uma mãe desnaturada. Quando penso que consegui que o Simão não provasse açúcar antes dos dois e agora vejo o que a deixo comer... Mas isso são outros quinhentos, e acho que quem tem mais do que um filho compreende que conseguimos fazer coisas com o primeiro que já não conseguimos fazer com os outros.

Pode ser que ela não saia tão obcecada com a comida como eu. A minha mãe era rigorosíssima com o que eu comia e deu nisto. Um dia tenho que falar sobre a minha alimentação na infância.

Para terminar o fim de semana em beleza, nada melhor para uma dieta do que o mac. Fruto da minha preguiça para cozinhar perante a quantidade de trabalho que ainda tenho que fazer até amanhã.




sábado, 19 de dezembro de 2009

Assoberbada

É assim que me sinto. Testes para corrigir, avaliações para fazer, relatórios para fazer... Quilos de fichas para corrigir e organizar.
Natal para preparar, últimas compras por fazer...
Este ano a consoada vai ser cá em casa, como tem sido. Se por um lado posso dizer que prefiro ficar em casa e não ter que andar ao frio com os miúdos à noite, por outro isso significa mais trabalho.

Agora falando de comida. Hoje fomos almoçar com o meu pai e comi arroz de pato, muito. depois ainda houve bolo de chocolate. Comi uma fatia mínima. Acho que o estrago foi o pão com manteiga que comi antes da refeição.

Tenho a casa cheia de bombons, presentes dos alunos. Mas vou resistir. Até porque muitos são de café, que eu não gosto e os meus filhos dão conta dos outros.

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

Fim de Semana

Finalmente.
Esta foi uma semana maluca. Última semana de aulas. Terminar todos os trabalhos que estão a meio. Organizar a festa da escola. Ensaiar os miúdos. Três visitas de estudo. Estava a ver que não chegava ao fim.
Estava muito ansiosa porque tinha a festa da minha escola e não podia deixar os meus alunos antes do fim. Por outro lado, ao mesmo tempo tinha a festa do meu filho. A festa da minha escola correu muito bem e os meus alunos fizeram sucesso. Ainda consegui chegar à escola do meu filho a tempo de o ver participar. Não vi tudo mas vi alguma coisa. As minhas colegas queixam-se todas do mesmo mas eu ainda não tinha passado por isso. No Jardim de infância as festas têm sido sempre uns dias depois do fim das aulas do 1º ciclo terminarem, por isso tenho conseguido estar presente. Agora que o meu filho está presente passo por este desgosto. Não consigo estar nas festas dele nem nas reuniões da escola dele.
Desta vez resolveu-se tudo, correu tudo bem e agora é fechar a boca no fim de semana. Já percebi que não vou conseguir chegar ao peso que queria até ao Natal mas pelo menos tenho estado a perder.

domingo, 13 de dezembro de 2009

Acho que me controlei

Voltei.
Teatro, almoço em restaurante e passeio. Correu tudo bem. A Clarinha aguentou a peça inteira sem fazer barulho, acho que até gostou. Depois fomos almoçar fora com os amigos com quem fomos ao teatro. Resisti às entradas, à sobremesa e o meu almoço foi roubado do prato do meu marido. Um bocadinho de bacalhau assado (sem o azeite da foto) e grelos. Depois ainda fomos dar um passeio grande à Gulbenkian. Esteve um dia lindo, frio mas lindo.
O jantar vai ser só sopa, para ver se a balança baixa até amanhã.
Eu não consigo deixar de me pesar todos os dias, mas o peso que tomo como referência é o de segunda-feira. Acho que como sei que me peso à segunda consigo controlar-me mais durante o fim de semana. Será? Se calhar era mais feliz se me pesasse à Sexta ou ao Sábado.

Obrigada pelo apoio que tenho recebido.

Rapidinha

Rapidinho que já devia ter saído de casa.
Peso hoje: 75,2
Como é que é possível? Engordei 900g num dia. 75,2 era o que eu pesava há uma semana. Uma semana de esforço para nada.

sábado, 12 de dezembro de 2009

Broas de Mel


Realmente os fins de semana arruínam todos os esforços que faço durante a semana. Só espero que o estrago não seja grande.

Ontem, como é costume nesta altura, o maridão voltou do trabalho com um cabaz. Sei que ainda há de trazer mais, acontece todos os anos, mas como eu não gosto de frutos secos, nem de broas, nem do que se costuma comer nesta altura, fico contente com o bacalhau, tento resistir aos enchidos e passo por isso tranquila.

Este ano, não sei porquê, resolvi provar as broas de mel. Como eram rijas, cortei uma às fatias fininhas para dar à Clarinha e comi uma fatia também. Aquilo é uma delícia. Não sei se são só aquelas, eram do carregado, ou se fui eu que mudei o meu gosto. Já com o bolo-rei foi a mesma coisa. Não parei enquanto as broas não acabaram. Então hoje, depois do almoço, fiz uma coisa muito esperta que já não fazia há muito. Pensei:

- Como não paro de pensar nas broas, o melhor é comê-las todas e resolvo o assunto.

Isto era (ou é) típico em mim. Se tenho uma caixa de bombons, o melhor é comê-los todos para não pensar mais neles e poder voltar à dieta.

Para terminar, achei que precisava de comer qualquer coisinha depois do jantar e o que foi? Meio pão com manteiga e açúcar.

Li num blogue que um impulso dura 8 minutos a passar. Tenho que prometer a mim mesma que, se me apetecer comer uma idiotice, tenho que esperar 8 minutos. Só depois posso comer.

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

O meu primeiro selinho

Hoje recebi o meu primeiro selinho. Fiquei muito feliz. Recebi-o da minha amiga Liliane. Obrigada, amiga.

Vamos às regras do selinho:

Dizer de quem o recebi:

Foi da minha amiga Liliane que escreve em http://meuemagrecimentodefinitivo.blogspot.com/

Indicar 5 amigas e responder às perguntas:

Em que cidade mora?

Moro em Oeiras (é uma vila).

Gosta do que faz?

Gosto muito. Sou professora e não queria ter outra profissão.

Empregado ou patrão?

Sou empregada.

Se não trabalhasse nisso o que faria?

Ficava em casa. Dedicava-me mais aos meus filhos, teria tempo para os acompanhar. A minha filha mais nova, que só tem um ano não precisava de ir para a escola e os outros não teriam de lá ficar tanto tempo. E de certeza que havia de inventar alguma coisa para fazer em que me pudesse sentir útil.

Trabalhar em um sector administrativo ou como professora?

Professora, mas sem as reuniões.

Como é sua rotina?

Eu levanto-me às 6.45h. Visto a criançada, dou-lhes o pequeno almoço e preparo os lanches do Simão para ele levar para a escola. Depois levo o Simão à escola e vou trabalhar. É o maridão que leva as princesas. Começo às nove, almoço entre as 12.00 e as 13.30 e dependendo dos dias acabo as aulas às 15.30 ou às 17.30, mas raramente consigo sair logo da escola. Quando consigo levo as crianças às aulas de música ou de natação, mas muitas vezes tenho que pedir a um avô que faça isso por mim. Ao fim da tarde é a hora dos banhos e o jantar às 20.00. Deito os 2 mais velhos até às 22.00. A pequena e terrível Clarinha aguenta-se acordada até ao limiar das minhas forças. Quando finalmente deito as crianças é hora de ir preparar aulas, corrigir trabalhos, o que tiver que ser. Pelo meio ando de rabo para o ar a arrumar a confusão que é a minha casa. Muitas vezes tenho reuniões até bastante tarde, 20.00 ou 20.30. Raramente consigo ir para a cama antes da meia-noite.

O que faria se ganhasse na mega hoje?

Tinha outro filho e deixava de trabalhar até ele ter 6 anos e ir para o 1º ano.

Eu indico esse selo para:

Ana
http://socorroprecisoemagrecer.blogspot.com/

Butterfly
http://fofinhasmile.blogspot.com/

Cris
http://opecadinhodacris.blogspot.com/


Porca-Rosa
http://wwwporcarosa.blogspot.com/

Valquiria
http://umpesosaudavel.blogspot.com/


Compulsãozinha

Hoje fui quase linda.
Trabalhei muito o dia inteiro. Fiz os lanches como devia. Fiz as compras de Natal praticamente todas (a avó foi buscar os netos às escolas, deu-lhes de jantar e deitou-os).
Mas, depois de já estar em casa fiz um ataque à despensa. Não foi muito grande, espero que não traga muitos estragos. Amanhã verei...

Muito obrigada pelos comentários.

terça-feira, 8 de dezembro de 2009

Comia, comia...


... e mais fome tinha!
E foi assim o meu feriado.

Bolo Rei

Eu nem gosto de Bolo Rei. Ontem fomos lanchar com o Simão ao Pica. Havia umas miniaturas de Bolo Rei para vender. Devem ter uns 15 cm de diâmetro. Como eu nem gosto de Bolo Rei nem me tentei. Não é que fiquei o resto do dia a pensar nos bolos. Hoje de manhã, feita parva, pedi ao maridão para me ir buscar um. Já comi metade. Ainda comi os restos que os miúdos deixaram das fatias douradas que ele também trouxe.
A minha grande crise do Natal são as fatias douradas. Adoro-as, mas só as que a minha avó faz, com calda de açúcar. Eu acabo sempre por fazê-las também e como-as todas. É uma desgraça. Este ano não as vou fazer.
Todos os anos o Natal é uma grande confusão. Temos que nos repartir entre a família do meu pai, da minha mãe e dos meus sogros, e claro, comer até cair em cada um destes sítios. Ultimamente a noite de natal tem sido em minha casa com o meu pai e a minha sogra. Resultado. Para além do que se come, ainda ficam os restos. E quem é que come os restos? EU.
Não sei que raio de complexo é que eu tenho que acredito de toda a minha alma que não se pode deitar comida fora. Mas o pior é que para a comida não se estragar eu como-a. Como todos os restos das festas, dos jantares, dos almoços e dos lanches que fazemos cá em casa. Acho que essa terá que ser uma das minhas resoluções de ano novo. SE SOBRAR COMIDA, DEITA-SE FORA. E deita-se fora logo, escusa de ficar a ocupar lugar no frigorífico.
Tenho que pensar que eu mereço mais do que andar a comer os restos das festas. E o que mais me consome é que na altura eu faço um esforço danado para me controlar e não abusar e depois...

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Para a frente e para trás

Para a frente se comparar com a pesagem da última semana.
Para trás se comparar com o dia de ontem.
Como é que eu engordo 400g num dia. Não é possível. Até tenho tido cuidado. Não mereço.
Ainda por cima amanhã é feriado, dia de ficar em casa e de comer mais. NÃO. Vou conseguir passar o feriado sem fazer disparates. Tenho que me concentrar no meu presente de Natal.

Hoje foi um dia leve mas que não me correu bem. Tenho um aluno difícil a que não consigo dar a volta. É muito mal educado e eu não estou a conseguir trabalhar com ele. No entanto, no fim do dia a minha chefe elogiou bastante o meu trabalho e eu senti-me reconhecida. Foi muito bom.

domingo, 6 de dezembro de 2009

Nutella

Hoje constatei que grande parte das minhas banhas são feitas de nutella.
O Simão leva para a escola, num dos lanches, pão com nutella. Mas é só um bocadinho. Uma colherinha chega para barrar o pão. O que continua no frasco eu vou comendo. Uma colherinha agora, outra daqui a bocadinho. Hoje eu disse basta, e disse ao meu marido que não trouxesse mais das compras porque eu também não. Cá em casa, um frasco de 440g não dura uma semana. Cada 100g tem 530 kcal. Se o Simão comer 100g de cada frasco, que não come, come muito menos, sou eu que como o resto... É por isso que eu sou tão doce...

sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

Devagar

Está a ir devagar e com alguns deslizes, mas o que importa é que o peso vai baixando.
Vem aí o fim de semana. Finalmente posso descansar um pouco mas tenho que me aguentar sem abusar da comida. Para mim é mais difícil aos fins de semana.
Hoje o dia correu bem. Foi dia de irmos todos almoçar fora, fazemos sempre isso às Sextas. Comi uma salada. Controlei-me. Espero conseguir ver resultados.
Este ano temos um ambiente muito bom na escola. O ano passado também tínhamos, mas houve outros anos muito complicados. Espero que continue assim, é importante sentirmo-nos bem no local onde passamos a maior parte do nosso dia.

terça-feira, 1 de dezembro de 2009

De volta à dieta

Ontem foi um dia bom. Véspera de feriado e marido e filho mais velho em casa. Foram ter comigo para almoçar e eu fui forte e comi uma salada. Segunda feira é dos dias que acabo de trabalhar mais cedo. Fomos buscar as pequeninas à escola para lancharmos todos juntos.
Hoje também resisti a todas as tentações. Feriado mas sem abusar na comida. Fui almoçar ao shoping e comi meia sopa e meia salada ( tinha queijo mas não tinha molho).
Ainda comprei uma botas muito quentinhas. Também mereço. Passo sempre o Inverno cheia de frio. É ridículo, mas como estou sempre gorda e acho que vou emagrecer rapidamente, não compro casacos nem roupa nova com muita frequência, porque vai deixar de servir. Eu sei que é um absurdo pensar assim, mas todos os anos é a mesma coisa. Mas os sapatos servem sempre, por isso...
Hoje também fiquei muito feliz por ver que tinha a Porca-Rosa a seguir o meu blogue. Agora que sei que alguém me lê acho que vou ter mais força para conseguir emagrecer.

segunda-feira, 30 de novembro de 2009

De mim para mim

Voltei a engordar, mas depois de uma semana em casa, já estava à espera.
Hoje tudo entrou na linha (à excepção de um travesseiro que comi a meias com a minha filha...).
Decidi oferecer-me um presente de Natal. Quando chegar o Natal vou pesar menos 5 Kg do que agora, por isso terei que pesar, no máximo, 71,3 Kg. Será o melhor presente de Natal que vou dar e que vou receber.

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Salame

A comezaina continua. Não bastava a nutela ainda fizemos salame. Há muito temo que a Helena andava a pedir para fazer salame. Desta vez não havia desculpas. Havia tempo de sobra e os miúdos já estão fartos de estar em casa. Como misturei metade chocolate, metade cacau, aquilo estava um bocado amargo. Ideia luminosa: juntar uma lata de leite condensado. Claro que já sei quem é que vai comer aquilo tudo, porque apesar de tudo, e ainda bem, os miúdos querem comer doces mas são muito pouco gulosos e enjoam-se depressa. Acho que estou a caminho dos 80 Kg.

Tudo na mesma

Continua tudo na mesma. Será que algum dia vou conseguir emagrecer? Não sei. Acho que tenho uma doença que não me deixa ver que estou de facto muito gorda. Só raramente é que tenho um momento de lucidez e vejo a realidade. Os espelhos cá de casa devem fazer as pessoas mais magras...
Esta é uma semana para passar em casa. Os miúdos estão doentes e só podem voltar à escola uma semana depois de terem adoecido. O Simão já não tem febre, só a Helena. A Clarinha ainda não teve e espero que não tenha. O maridão também ficou doente.
Os homens doentes ficam insuportáveis ou é impressão minha? Só tem uma pontinha de febre, às vezes, e ainda não parou de se queixar. Parece que está a morrer. E eu que continuo a passar as noites acordada, a levantar-me antes das sete, a fazer comida para esta malta toda, a limpar vomitados e a fazer tudo o resto que faço normalmente MAIS entreter os miúdos que estão fartos de estar em casa, tenho que manter um sorriso nos lábios porque o senhor está muito sensível e MUITO MAL...
Não há quem ature homem doente.

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Voltei

Li num outro blogue que o consumo de cálcio ajuda a emagrecer e lembrei-me que já tinha visto um documentário em que se testava isso.
Ontem bebi muito mais leite e substituí o almoço por um lanche. Jantei normalmente e até ataquei a nutela e, hoje de manhã, já tinha emagrecido bastante, mais de meio quilo.
Hoje fiz o mesmo, passei o dia a beber leite e a come iogurtes, para além do resto do lanche. Vou jantar normalmente e amanhã vou ver.
Eu sei que a refeição que eu devia fazer mais substancial era o almoço, mas o jantar é que é em família.
Também me faz falta almoçar com as colegas, hoje já começaram a perguntar porque não ia comer com elas. É um momento de descontracção... E convívio com pessoas da nossa idade. Mas eu tenho que voltar a perder peso. Há semanas que não saio do mesmo.

domingo, 1 de novembro de 2009

Desmotivação

Pois é. Estou desmotivada. Acho que é por isso que não escrevo nada há tanto tempo.
Tenho muito trabalho e sinto que ninguém me ajuda. Na escola o trabalho nunca acaba e para piorar tudo tenho que andar a resolver os problemas que a incompetência dos outros provoca. Qualquer um pode dar extra-curriculares, mesmo que não tenha formação absolutamente nenhuma em ensino. É uma vergonha. Depois não conseguem dar aulas e culpam as crianças. Os miúdos fazem gato sapato deles. E quem é que tem de andar a resolver os problemas?
Em casa também não tenho grande ajuda. São noites e noites sem dormir E com este tempo escuro é uma depressão...
Depois de onde é que vem o consolo? Da comidinha.
Eu sei que vou emagrecer, mas não estou a conseguir.
Marquei uma consulta numa médica mas desmarquei-a antes de ir. Fiz análises em Julho e estava tudo bem e se é para me ensinar a comer... Eu sei perfeitamente o que devo e o que não devo comer, quando e a que horas. Falta-me é força para resistir...
Andei a semana toda direitinha, na sexta já estava nos 73,9 Kg. Quando me pesei, hoje de manhã, tinha engordado 900 g. Como é que é possível. E depois, irritada por fazer tanto esforço para nada, comi que nem uma alarva, por isso já sei que amanhã a pesagem vai ser bonita...

domingo, 4 de outubro de 2009

Descarrilar

Estou a descarrilar. já não emagreço nada há 2 ou 3 semanas (nem sei) e até estou a engordar. não pode ser, tenho que voltar à dieta. já percebi que comer bem para mim não chega. tenho mesmo que passar fome. não posso almoçar e jantar como deve ser. Se almoçar só posso jantar uma sopa.
O trabalho já está a ser a sério, até já estou a acumular. não consigo dar conta de tudo.
Ando chateada com o maridão que deu para ser mauzinho para mim. eu acho que não mereço, mas ele anda mesmo a magoar-me e nem sei porquê. Eu nunca lhe respondo mal e ele é raro estar de boa cara. Quando está faz questão que eu perceba que é forçado. Eu não mereço.
Isto ainda me faz comer mais.
Hoje ele comunicou que iamos almoçar ao Mac. Nem sequer perguntou.
Acabou, hoje só comerei sopa, iogurtes e água.
Vou voltar a conseguir.

sábado, 12 de setembro de 2009

Acertos

Já resolvi.
Não vou corrigir pesagens nenhumas. O único sítio onde introduzi alterações foi na régua, para tentar perceber quanto já perdi e quanto ainda falta, de resto mantive todos os valores, só assinalei que passei a pesar-me noutra balança.
Para segunda feira, o máximo que eu queria pesar na balança antiga eram 73 Kg. Agora serão 74,7 Kg.

Balança nova

Comprei uma balança nova. A outra era muito velha e tinha o botão de ligar meio avariado. estava que tempos até conseguir ligá-la.
A nova pesa mais 1,700 Kg que a antiga. Drama! E agora como é que eu vou fazer? Amanhã vou pesar mais 1,7 Kg. Vou ficar com as minhas contas todas trocadas. Se calhar vou aumentar 1,7 em todas as pesagens, se não parece que eu estou a engordar e desmotivo-me. Vou demorar muito mais tempo para chegar a um peso normal.
Pelo menos quando chegar ao médico e ele me perguntar quanto peso não vai parecer que estou a mentir.

domingo, 6 de setembro de 2009

Amanhã há pesagem

Amanhã é dia de me pesar e não estou com esperanças nenhumas de ter um bom resultado. Esta semana o meu peso ainda não baixou dos 74 kg e eu tenho comido muito bem. Ou talvez não. Até tenho comido pouco, tenho saltado alguns lanches porque as reuniões se prolongam eternamente. Será que é mesmo isso, se eu comer pouco engordo. Sempre achei que era importante fazer todos os lanches para depois não me descontrolar na refeição seguinte, mas isso não aconteceu e mesmo assim não emagreço.
Pensei que pelo menos até à casa dos 60 iria conseguir chegar facilmente e aí é que seria difícil baixar, mas nem sequer desço do 74. Tenho-me esforçado tanto que acho que merecia mesmo conseguir.
Outro problema é eu pesar-me todos os dias. Se calhar era melhor pesar-me só uma vez por semana. Estou dependente da balança, não sei se vou conseguir.
Amanhã actualizo o peso.

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Cansaço

Estou cansada. O início do ano é sempre muito angustiante. São reuniões por tudo e por nada. Não temos horários, é preciso ficar até o trabalho estar feito. A incerteza do que vai ser o ano com colegas novos (desta vez não há alunos novos) e a chefia sempre a pressionar. As colegas que lá estão pela primeira vez estão assustadíssimas com o panorama que lhes pintaram. Não sei por que fazem isso, o que é que ganham em assustar as pessoas. Quando as aulas começarem tudo melhora.
Tenho cumprido a minha dieta à risca, mas mesmo assim, hoje pesava mais 200g do que ontem. porquê? Apesar do stress consegui controlar-me, eu não devia ter aumentado. espero que amanhã desça.
Eu conheço-me e já estou tentada a saltar refeições. Aliás, hoje substituí o almoço por leite com cereais. Eu começo a fazer isso mas não aguento muito tempo, começam as facadinhas e acabo por desistir. Não pode ser. Tenho que obrigar-me a fazer todas as refeições.

quarta-feira, 2 de setembro de 2009

Regresso ao trabalho

Pois é. Acabaram-se as férias. Ontem foi o primeiro dia de trabalho e de escola para o Simão e para a Lena. Hoje será para a Clarinha. Foi o maridão fazer a adaptação. Espero que corra tudo bem.
O dia começou bem, com a balança a marcar 74,0 Kg. Começou de novo a descer e vai continuar.

segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Durante esta semana engordei 300g. Acho que nem foi muito mau, tendo em conta que comemos muitas vezes fora e que ontem foi o meu aniversário e a minha mãe me preparou um jantar com bolos e tudo. Esta semana vou ter que recuperar, se quero atingir o primeiro objectivo. Sinto-me motivada.
Amanhã começo a trabalhar. Por um lado não me apetece nada, por outro apetece-me muito. A maior parte do grupo de trabalho manteve-se e espero que vá ser um bom ano.
Terei que ser muito forte para resistir aos docinhos que toda a gente leva para a escola. Vou conseguir.

sábado, 29 de agosto de 2009

Têm sido uns dias maravilhosos.
Claro que a dieta foi para o espaço. Ovos moles, pastéis de Vouzela e uns bolinhos deliciosos comprados em Vouzela. No café central de Vouzela apetece comer tudo. Ainda bem que não moro lá perto.

quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Estou num sítio lindíssimo. O hotel é espectacular, é um hotel rural, todo novo. Os apartamentos são óptimos e tem piscina interior e exterior.
A Clarinha anda encantada com os cavalos.
O apartamento tem dois quartos e uma sala e foi feito num antigo galinheiro. O terreno é em socalcos, de modo que apesar de ser um primeiro andar, para trás é da altura do socalco anterior. Então tem umas escadas desde a sala até esse socalco, onde há uma mesa com cadeiras e muitas árvores de fruto, pereiras, laranjeiras, macieiras, limoeiros e cantanheiros.
Tenho tentado não abusar na comida, mas é complicado. Até agora fizemos duas refeições no apartamento e duas fora. Quando como fora é difícil comer pouco, as doses são sempre grandes, apesar de as ter dividido com os miúdos ou com o maridão.
Quando chegar logo me peso.

quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Acho que o dia de hoje não correu muito bem. Acordei muito cedo e fui tomar o pequeno almoço. depois fui dormir mais um bocado e quando acordei não voltei a comer. Então, ao almoço, não resisti a roubar umas batatas fritas aos miúdos.
depois do almoço, o Simão foi para casa de um amigo e eu fui ao shopping com a Helena e a Clarinha. Como acordaram tarde, óbvio que a Clarinha não iria dormir depois do almoço. Mais uma vez acabei por não fazer os lanches. Já que tenho que levar comida para elas por que não levo para mim também.
Ao jantar tudo bem, mas depois fui assar carne e enquanto a cortava fartei-me de petiscar. Estava uma delícia.
Qual será o balanço disto tudo? Amanhã verei?
Hoje pesava exactamente o mesmo de ontem.
Amanhã vamos passar mais uns dias fora. Não sei como vai ser. Quando comermos em casa, tudo bem, mas já sei que iremos comer muitas vezes fora. Vou tentar não abusar. Talvez se dividir uma dose com o Simão e a Helena...
Volto no domingo, por isso só me vou pesar na segunda.
Tenho que conseguir, pelo menos, manter o peso.

segunda-feira, 24 de agosto de 2009

Está a resultar

Perdi 2,4 Kg numa semana. É incrivel que isso seja possível passando a comer mais. Estou a fazer 6 ou 7 refeições por dia e estou a conseguir resistir aos ataques à despensa.

domingo, 23 de agosto de 2009

O deslize

Tinha que acontecer. Ia jantar só uma sopinha para preparar a pesagem de amanhã. Como não ia comer o resto, fiz bacalhau à braz. Aproveitei para dar uma folga ao pessoal, já que cá em casa pus tudo a cozidos e grelhados. Mas provei e estava bom. Estava mesmo muito bom. Então comi. Azar. Amanhã verei o resultado.

A diferença

A diferença entre esta e as outras vezes em que fiz dieta é que não tenho cedido a tentações. Sempre que abro a porta da dispensa, ou do frigorífico penso que estou a fazer isto por mim e que vou ser capaz. Bebo um, dois, três, ou mais copos de água e tenho conseguido controlar-me.
Sei que enquanto vir o número na balança a descer vou ser capaz. O meu medo vai ser quando a descida parar. Sei que o início, depois de ultrapassar os primeiros dois dias, é fácil. O pior é quando os resultados não são evidentes. Será que a minha persistência se irá manter? tenho que acreditar que sim.
Se me sentir a fraquejar tenho o contacto de uma nutricionista óptima, mas não queria recorrer a mais ninguém. Só se for para fazer drenagem ou qualquer coisa do género.

Impasse

Hoje foi o primeiro dia em que o meu peso não desceu. Está exactamente igual ao de ontem, 74,8.
Consegui resistir aos grumos de outra papa. Tenho uma tablete de cadburys no frigorífico e não lhe toquei e mesmo assim não baixei nem 100 gramas.
Amanha é segunda -feira, dia de pesagem oficial. Espero que isto me impeça de atacar a despensa.

sexta-feira, 21 de agosto de 2009

Grumos

Não resisto aos grumos da cerelac. Já em miúda, só comia cerelac para comer os grumos.
A Clarinha não comeu quase nada ao jantar, por isso, antes de a deitar, dei-lhe cerelac. Fiz uma cerelac cheia de grumos. Nunca consigo fazer de propósito, mas desta vez estava perfeita. Não resisti a comer alguns grumos. Fica a ser a minha ceia.
Não fazer papas entre o jantar e ir para a cama. O maridão que faça.

Objectivos

Não vou pensar nisto a longo prazo.
Agora, o meu objectivo é passar para o EXCESSO DE PESO, num mês, o que deve acontecer aos 69 Kilos.
Faltam 6, mas já faltaram 8.

1º objectivo - pesar 69 Kilos até 17 de Setembro

Super dica

Já me esquecia da super dica da amiga que emagreceu e mantém há uns quatro anos.
Se te apetecer comer entre os lanches bebe água, mas não é um copo, é beber, beber até ficares enjoada e não poderes mais.

Começar

Estava eu, mais uma vez, a fazer pesquisas sobre dietas e emagrecer, quando me deparo com uma informação que diz que a melhor forma de emagrecer é fazer um blog sobre isso.
Talvez seja verdade e vou experimentar, apesar de não acreditar que terei tempo disponível para o continuar.
Depois de uma férias a comer tudo o que me apeteceu, alcancei pela segunda vez o meu limite não estando grávida. 77 Kilos. Como é que é possível? E eu só meço 1,52. O que dá um IMC de 33,2 - OBESO DE GRAU I.
Mais uma vez tive que repensar a minha vida. Passo a vida a repensá-la.
Não me apetece fazer mais uma daquelas dietas malucas que estou sempre a fazer sem qualquer resultado. ( À excepção da seiva com que consegui perder 13 Kilos)
Não posso tomar comprimidos porque ainda estou a amamentar.
A única vez que consegui emagrecer e manter, até voltar a engravidar, foi quando andei na Metabólica, mas estive lá mais de um ano...
Não me apetece esperar tanto tempo, mas vai ter que ser, até porque tenho que rentabilizar o que lá gastei.
Comecei na 2ª feira, com 77 Kilos.
Hoje é 6ª feira. Na 3ª fui ao Zé Varunca e até encharcada comi. Já perdi dois Kilos. Parece um milagre.
Passo é a vida a comer, de 2.30h em 2.30h como. Sem saltar nenhum lanche. E à excepção do jantar de 3ª feira, não houve nem uma facadinha.
DESTA VEZ VOU CONSEGUIR, pelo menos até engravidar outra vez...