1ª tarefa do desafio

Que sentimentos estão presentes quando comes demais?
Quando como demais sinto-me a desistir, a achar que não valho a pena o esforço de parar.
Em que pensas quando comes demais?
Penso que fui fraca e que não mereço nada do que tenho recebido da vida.
O que sentes em relação ao teu corpo?
Sinto-o grande demais, sinto que não é meu.
Por que queres mudar a forma do teu corpo?
Para me sentir melhor comigo. Para poder ir a uma loja e comprar aquilo que me apetecer.
O que achas que os outros pensam do teu corpo?
Neste momento acho que não pensam nada de mais. Apesar de ainda ter peso a perder, acho que já está num patamar aceitável.
Incomoda-te a proximidade física, por não estares satisfeita com o teu corpo?
Incomoda-me a proximidade física com pessoas que não me são próximas e vai sempre incomodar-me independentemente do meu corpo.
Sentes que serás mais feliz se fores mais magra?
Eu sou mais feliz quando sou mais magra.
Acreditas que apenas terás que mudar hábitos para mudares de corpo?
Acredito.

Minha querida balança

Minha querida balança, tens estado comigo nas horas boas e nas horas más. Todos (quase) os dias eu te piso e tu só me devolves o reflexo da minha alimentação. No entanto, eu culpo-te da minha gula e das minhas fraquezas.
Apesar de estares sempre pronta para mim, de vez em quanto eu resolvo abandonar-te. Mostro-te toda a minha ingratidão e fujo de ti.
Mas eu não posso mais viver sem ti. Não vou mais evitar-te e vou usar-te as vezes que tu chamares por mim.

O dia não foi perfeito...

...mas foi bom.
Calorias desnecessárias acho que foram de duas bolachas de chocolate. De resto, água, lanches e sopa tudo OK. Custa-me muito não me pesar. Que vício tão estúpido.

Conseguindo

Ontem à noite não me levantei. estive horas às voltas na cama mas não me levantei.
Hoje não me pesei. Arrastei a balança de debaixo do móvel mas não me pus em cima dela.
Sinto-me a andar sobre vidro.

Mudança de estratégia

Hoje de manhã pesei-me e a balança mostrou-me 59,4. Mais 800g do que ontem. Mas como é que é possível.
Claro que depois de me pesar, frustrada, lá foi a bolachinha de chocolate. E depois mais outra. Fiquei-me pelas duas, mas foram duas. E de certeza que houve mais qualquer coisa de que me esqueci.
Lembro-me que quando iniciei este blogue, apesar de querer chegar aos 57, achava que 60 já era bom. Pois não é.
Alterei o meu peso pretendido para 53 Kg e actualizei a recta. Só me volto a pesar na próxima sexta-feira.
Porquê sexta-feira?
Porque é o meu peso mais baixo da semana e após mais de um ano, acho que respondo melhor a um resultado positivo do que me aguento no fim de semana na expectativa de o conseguir.
Porquê 53 Kg?
Por que não? O meu peso deveria variar, para a minha estrutura óssea, entre os 54 e os 57. Sempre me contentei com os 57. Desta vez quero os 53 para oscilar entre os 53 e os 54.
Estou na cama e, apesar de ter jantado como deve ser, sopa e prato e de ter comido a fruta com a bolacha antes do jantar, estou esganada de fome. O meu estômago até ronca, mas não me posso levantar seja por que motivo for. Esta tem sido a minha hora crítica (uma das). Se me levanto como este mundo e o outro.

Dia de Pesagem

Hoje é segunda-feira. Pesei-me. Ainda estou no vermelho. Devia pesar menos meio quilo, de acordo com as metas que estabeleci.
Se por um lado nem é mau, por outro, depois de uma gastroenterite e de ter passado o fim de semana a desfazer-me em caca e em vomitado, esperava melhor.
Ando com uma fome doida e nem sempre me consigo controlar. Sinto que aquilo que consegui me está a escapar como areia entre os dedos.

De mal a pior

Hoje de manhã pesava 59,6 Kg. A minha meta era de 58,9, portanto não consegui.
Tenho que me mentalizar que a forma como me alimentei ao longo do último ano é para continuar. Se voltar a comer como antes vou recuperar o peso todo que perdi.
Quem me dera que o desafio começasse hoje e não daqui a 15 dias.
Não vou deixar de tentar cumprir as minhas metas, não posso perder o foco nos meus objectivos.

Desafio

Acabei de  me inscrever. Vai durar dois meses e está a ser organizado pela Narcisa. Há muito tempo que não participo num desafio e espero que este me ajude a trazer o meu peso cá para baixo. Ou melhor ainda, que quando comece eu já tenha perdido qualquer coisita...



Amanhã...

...peso-me
A minha alimentação tem sido uma vergonha e o meu peso parecia uma bolinha saltitona, por isso deixei de me pesar. Deixei é como quem diz, não me peso há uns três dias. Mas acho que sem a pressão da balança ainda é pior.
Amanhã vou começar duas semanas muito complicadas. Vou chegar quase todos os dias a casa às nove da noite. Quem vai ter que segurar as pontas vai ser o maridão, mas esta formação é obrigatória, portanto...
Amanhã venho cá pôr o peso, seja ele qual for e se esta semana, por um lado, vai ser muito cansativa, por outro não vou estar em casa à hora da marabunta. Pelo menos numa das horas, a da preparação do jantar, ao final da noite cá estarei e possivelmente, completamente esganada de fome.

Novas do chouriço

Bem, o chouriço foi um bocadinho atacado mas nada de mais.
Hoje, até ao final da tarde, portei-me muito bem. Bebi a água, comi a fruta, tudo como deve ser.
Já me tinha esquecido por que estou sempre a cortar na água. Passo o dia a correr para a casa de banho... Estou pior que os meus alunos.
Antes do jantar, pus-me a fazer um bolo. Ficou muito bom, ainda está quentinho. O meu problema com os bolos não é o que vou comer agora. O problema é a massa crua que vou comendo enquanto o faço. E o problema foi quando eu vi que o bolo ia começar a ir por fora e pus um tabuleiro por baixo da forma e os pingos de massa que iam caindo pareciam bolachinhas, tostadinhas por fora e molinhas por dentro e eu comi montes.
Agora que já está feito, já não há problema. Amanhã já não há bolo, entre as fatias que os miúdos e o marido vão comendo, mais as fatias que vão levar para os lanches, mais as fatias para as professoras, pouco vai sobrar para a minha gula. E é o que me vale.
De qualquer modo, hoje de manhã já tinha perdido mais 300g. Espero que amanhã não tenha aumentado e esteja, no máximo nos 58,6, que era o que pesava hoje.

Chouriço

Alimentarmente falando, até agora, o dia correu bem. A água está  quase bebida e a alimentação foi como deve ser.
Surpreendentemente, hoje de manhã pesava os 58,9 que queria pesar na próxima segunda-feira. Espero que isto não descambe.

O único problema que se desenha no horizonte é o chouriço que eu vou pôr na carne guisada do jantar e que não me sai da cabeça.
De resto, acho que colegas cabras toda a gente tem e como é só uma, não vai ser isso que me vai tirar o sono.

Parece que recomecei aos bochechos

Em vez de dizer tudo de uma vez ando a contar aos bocados.
Sei que tenho andado um bocado por baixo e por isso é que não venho cá. É típico em mim e já aqui falei disto. Quando me sinto pior é quando me isolo. Não pode ser. Isolo-me dos meus amigos e também deixo de aqui vir. Tenho noção de que isso só me prejudica e não pode ser.
Mas também tenho tentado animar-me. E para me motivar a voltar a perder peso, comprei dois casacos. Eu merecia. Depois de anos a passar frio no Inverno, por achar que não valia a pena gastar dinheiro comigo. Depois de anos a ficar com os casacos velhos das tias, a comprar casacos nas promoções dos catálogos, a usar casacos velhos que não apertavam, resolvi que ia comprar um casaco novo. Acabei por comprar dois. Um mais clássico, cinzento escuro e outro mais casual, castanho. Sinto-me outra. Bem e quentinha. E coisa inédita, os meus casacos fecham, não preciso de andar com eles abertos.

1º dia

Foi o primeiro dia do meu desafio pessoal.
Comi muito ao almoço, mas bebi a água e se me mantiver afastada da cozinha até ir dormir, pode ser que não seja nada.
Ando cansada. Por mais horas que trabalhe há sempre mais para fazer.
Apetecia-me não ter que fazer nada. Ser dona e senhora do meu tempo. Mas acho que esse não deve ser um desejo nada original...

59,4

59,4 acabadinhos de pesar. Estou chocada. Pareço um balão a inchar.
Vou estabelecer metas pessoais para tentar contrariar a minha gula.

15 de Novembro - 58,9
22 de Novembro - 58,4
29 de Novembro - 57,9
6 de Dezembro - 57,4
13 de Dezembro - 56,9
20 de Dezembro - 56,4

E depois celebrar o Natal.

Neste mês e meio não me posso esquecer de beber 1,5l de água por dia e não posso comer depois do jantar. Parece simples. São só duas regras.

Loser

É assim que me sinto. E não é no bom sentido, de ter perdido muitos quilos.
Sinto que estou a ganhar tudo outra vez.
Não tenho actualizado a barra, mas já andei pelos 55 e hoje de manhã tinha 57,6. Eu marquei os 57 como o meu limite máximo e hoje ultrapassei-o.
Tenho feito asneiras todos os dias. Fiz ponte no fim de semana passado e é claro que isso não ajudou.
Os 21 dias, onde é que já vão... Vou recomeçar. Vou conseguir fazer os 21 dias sem doces e vou voltar a ter um dia, só um dia, por semana para comer qualquer coisa que me apeteça muito. Não vou marcar dia certo, mas vai ser sexta, sábado ou domingo. Normalmente é num desses dias que nos encontramos com amigos e à boa portuguesa, tem que meter refeição. Refeição mas sem sobremesa, pelo menos durante os 21 dias.
Farto-me de pensar que quando pesava muito mais, dizia para mim própria "Se ao menos eu pudesse estar com um peso normal e começar a comer bem a partir daí. Não ter que me sentir sempre gorda. Seria muito mais fácil se pudesse fazer um reset ao meu peso e manter uma alimentação equilibrada."
Pois bem querida Maria. Estás nesse ponto. Tens um peso normal, só tens que o manter. Depois de um esforço tão grande, mais de um ano a fazer uma alimentação equilibrada, a ganhar hábitos saudáveis (pensava eu que os tinha ganho, pelos vistos não), NÃO POSSO DEITAR TUDO A PERDER.

NÃO VOU DEITAR TUDO A PERDER.