A minha dieta não são só bolachas de água a sal (eu sei que estão a brincar). Mas sempre que eu como fruta, como é um açúcar rápido, tenho que comer uma bolacha. Costumo variar entre a bolacha maria e a bolacha de água e sal, mas como esta semana não podemos (devemos) comer doces, fico-me pelas de água e sal.
E sim, é verdade, gosto de fazer sandes de bolachas de água e sal com manteiga. Agora tenho comido das quadradas e quando as como com manteiga só ponho duas, mas quando comia aquelas redondas (carr´s, não sei se se escreve assim), fazia montes de algumas cinco bolachas intercaladas com manteiga.
Hoje o dia correu melhor. Senti(mos) o apoio da direcção nos problemas que temos tido.
Tive tempo para almoçar, consegui sair a horas, não tive que ficar na escola a tratar de processos, participações, convocatórias e outras m***as. Consegui ir às festas do Dia do Pai dos meus filhos e já tenho os miúdos todos a dormir :D
menu de hoje
PA - leite com cereais
MM - maçã e bolacha de água e sal
A - salada com alface, cenoura, frango, brócolos, ervilhas, queijo e outras coisas, mas sem molho
E sim, é verdade, gosto de fazer sandes de bolachas de água e sal com manteiga. Agora tenho comido das quadradas e quando as como com manteiga só ponho duas, mas quando comia aquelas redondas (carr´s, não sei se se escreve assim), fazia montes de algumas cinco bolachas intercaladas com manteiga.
Hoje o dia correu melhor. Senti(mos) o apoio da direcção nos problemas que temos tido.
Tive tempo para almoçar, consegui sair a horas, não tive que ficar na escola a tratar de processos, participações, convocatórias e outras m***as. Consegui ir às festas do Dia do Pai dos meus filhos e já tenho os miúdos todos a dormir :D
menu de hoje
PA - leite com cereais
MM - maçã e bolacha de água e sal
A - salada com alface, cenoura, frango, brócolos, ervilhas, queijo e outras coisas, mas sem molho
L1 - mini fatia de mini pizza, na 1ª festa
L2 - maçã e bolacha de água e sal
J - sopa
C - eu por mim ficava por aqui, mas não sei se serei capaz...
L2 - maçã e bolacha de água e sal
J - sopa
C - eu por mim ficava por aqui, mas não sei se serei capaz...
7 comentários:
Se comeres um iogurte magro ou uma gelatina é perfeitamente aceitável. Bom fim de semana.
Ainda bem que hoje conseguiste ter tempo para ti e comer como deve ser :)
Eu nunca aguento do jantar até à cama sem comer, até pq me deito tarde, então costumo optar por iogurte ou fruta (ou qd a fome aperta muito, vai tudo junto LOL)
*
Olá querida..
O meu nutricionista disse-me que as bolachas de agua e sal são mais caloricas do que torradas. Optei pelas segundas.!
Antes de te deitares.. comes o que quiseres.. desde que "namores" a seguir pra queimar as calorias .. ehehehhehe
beijinhos
:D bem, já fico mais descansada que não vives só de bolachas! já pensaste em trocá-las por tostinhas integrais? digo isto porque a minha nutricionista disse-me que as bolachas, sejam elas quais forem, engordam... :) fica a dica!
espero que tenhas aproveitado que as crianças foram para a cama cedinho e teres feito a festa nocturna do dia do Pai :D
beijos, querida :) bom fim-de-semana!
Olá!
Tem um selinho em meu blog. Passa lá para pegar.
http://meussonhosdoces.blogspot.com
Carla:
Uma bolacha de água e sal tem aproximadamente 27 Kcal, não faço ideia quantas tem uma torrada. Os lanches em que eu como fruta faço-os fora de casa, não posso levar torradas.
:) falo das quadradas, grossas e pequenas! como 3 ao pequeno-almoço e 3 ao lanche e optei pelas integrais porque prefiro o sabor, mas podem ser das normais ou sem sal. Costumo comprar aquelas embalagens grandalhonas que trazem uns 5ou6 pactotes individuais, são muito baratas, vÊ no pingo doce ou no minipreço (suponho que hajam em todas os hipermercados) que é onde costumo comprar as minhas! espero ter ajudado :)
beijos ;)
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